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注意!别再生啃苹果啦!今天就告诉你吃苹果的真相_健康频道_东方

[时间:2020-06-08 01:42来源:未知作者:admin浏览:]

原标题:注意!别再生啃苹果啦!今天就告诉你吃苹果的真相

苹果煮着吃的好处

1、通过加热的方法,可以有效软化苹果中的膳食纤维果胶,能够促进其被人体所吸收利用,从而起到润肠通便、降血压血脂等作用。

2、煮熟的苹果比较容易咀嚼、消化和吸收,而且温暖润泽,能够减少对口腔、肠胃等的刺激,十分适合那些卧病在床的老人、牙齿发育不全的婴儿以及胃肠功能不好等特殊人群。

3、苹果的一般吃法就是洗净生吃或者做成水果沙拉,但是这些吃法都比较传统,口味单一,而煮苹果能够呈现独特的风味,带来新鲜的味觉享受。

别再只会啃苹果了

苹 果 圈

苹果2个,鸡蛋2个,面粉若干,面包糠若干。

1、苹果去皮,横向切片,用磨具去掉中间的圆。

2、鸡蛋打撒,苹果圈先裹一层面粉,再裹一层蛋液,再裹一层面包糠。

3、油烧至6成热,苹果圈炸至两面金黄,控去多余的油分即可。

苹 果 粥

苹果500克,西米100克,白糖100克,水适量。

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